¡Transforma tu día con actividades únicas!

Actividades Programadas: ¡Vive la Aventura con Shaka Surf Castelldefels!

¿Estás listo para sumergirte en una experiencia única en el mar

¡En Shaka Surf Castelldefels te traemos un universo de actividades programadas que transformarán tu manera de vivir la aventura!

SUP pilates/yoga/tono

El paddle surf es un deporte que activa toda la musculatura del cuerpo. Esto, fusionado con ejercicios específicos, multiplica su rendimiento y beneficio. Trabajamos la propiocepción, el core, la respiración y más.

En pocas sesiones notarás las ventajas energéticas, el aumento de la flexibilidad, la tonificación muscular y la agilidad.

Sesiones

1 sesión | 20€

Sesión dirigida de 1 hora + 30 minutos de paddle surf libre.

Las sesiones se componen de las siguientes modalidades:

  • SUP Pilates
  • SUP Yoga
  • SUP Tono

Las sesiones se realizan a primera hora del día.
Elige la sesión que quieras realizar e inscríbete.

Bono 4 sesiones | 65€

Aprovecha la oferta de 5 sesiones y evoluciona en la modalidad que más te guste para tonificar y entrenar tu cuerpo y mente; a la vez, que conectas con el mar.

Un entrenamiento diferente, energizante y relajante en la misma sesión.

Realizamos sesiones personalizadas para grupos cerrados.

*Si estás abonado/a, tienes un 30% de descuento.

Excursiones

Os acompañamos a descubrir desde una perspectiva diferente la Costa Litoral y el Parque Natural del Garraf.

Podréis disfrutar de una jornada personalizada de deporte y gastronomía.

Una aventura diferente, y la más cercana a Barcelona.

Paddle surf

Accede a zonas genuinas de la forma más fácil y con seguridad. Disfruta del mar.

Kayak

Deslízate por el mar viendo los acantilados que no se pueden apreciar desde tierra firme.

BTT

El Parque Natural del Garraf tiene rutas para todos los niveles, en un entorno privilegiado.

  • Preparamos excursiones en familia, grupos de amigxs o compañerxs de trabajo.
  • Paseos desde 1 hora hasta excursiones de día entero, con avituallamiento incluido.
  • Ofrecemos todo el material necesario y las mejores rutas para descubrir rincones especiales.

Extras

  • Refrescos
  • Transporte
  • Comer en restaurante de Garraf
  • Pica pica, comer o cenar en el chiringuito

Posibles actividades

  • Excursión saliendo desde Shaka en SUP, kayak o BTT.

  • Inicio de la actividad desde otra localización del Garraf.

  • Alquiler del material con la ruta predeterminada.

FULLMOON

¡El evento más esperado del mes!

Organizamos, con la salida de la Luna llena, un paseo donde la luz de la Luna es nuestra guía.

Finalizamos esta salida con un pica pica.

Timing (puede variar según la salida de la Luna)

20h. Encuentro y preparación
20h30. Master class
21h. Salida al mar
22h. Cambiarse
22h30. Pica pica

Opciones

30€ / persona

Paddle surf + cena

30€ / persona

Kayak doble + cena

20€ / persona

Remada sin cena

*30% descuento para abonados

Entrena el cuerpo

Entrenamientos

Ofrecemos diversidad de entrenamientos para que puedan encajar con vuestra necesidad y objetivo.

Desde sesiones de tonificación hasta sesiones de alta intensidad, dónde aumentaremos la fuerza y la resistencia; consiguiendo día a día superar objetivos.

Ven a entrenar al aire libre, los resultados no solo serán físicos.

  Slow training

Fusión de pilates, hipopresivos y movimientos unificados creando flows dinámicos. La mezcla perfecta para mejorar la movilidad básica, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación; a la vez que, tonificas y trabajas todo el cuerpo.

Hipopresivos

Sesiones de 30 minutos enfocadas únicamente al trabajo hipopresivo.

 Nivel medio/avanzado.
Se trata de ejercicios posturales y respiratorios que buscan minimizar la presión abdominal y congestión pélvica.

Power training

Sesiones de alta intensidad donde trabajas con el propio peso corporal y con la máxima variedad posible de movimientos y ejercicios. Entrenos divertidos y variados centrados en mejorar fuerza, resistencia, movilidad, coordinación y control del cuerpo.

 

YOGA

Una de las actividades más demandadas llega a Shaka.

La práctica habitual de Yoga beneficia nuestro estado de ánimo, nuestra salud y mejora la flexibilidad, entre otros aspectos.

¿Cómo lo podemos mejorar?

Realizando la práctica al aire libre. Disponemos de diferentes zonas.

Para principiantes

Conecta cuerpo y mente y realiza movimientos enérgicos que te van a aportar infinitos beneficios.

Para avanzad@s

Mejora la conexión entre cuerpo y mente. Práctica nuevas modalidades y avanza con esta rutina.

El camino lo hacemos junt@s, los resultados los vives tú.

EMBARAZO Y POSPARTO

Si hay alguien que tiene superpoderes, esa eres tú. Tienes el poder de crear vida y de hacerla crecer. Esto conlleva unos cambios físicos y emocionales muy importantes. Queremos acompañarte en este proceso. Nuestras profesionales especializadas te pueden preparar para la evolución a la que te enfrentas. Tanto en el embarazo como en el postparto.

Entrena tú cuerpo de forma segura con los beneficios que aporta estar cerca del mar.

Suelo pélvico

Atender la salud de tu suelo pélvico es uno de los grandes vacíos en el mundo fitness y del entrenamiento. En estas sesiones, trabajamos de manera específica el suelo pélvico y la reeducación postural; con el objetivo de mejorar en conciencia y salud, evitando y mejorando posibles disfunciones: incontinencia urinaria, prolapsos, etc.  Entrena con conocimiento y aprende a cuidar tu suelo pélvico.

Embarazo

Entrenos completos y adaptados al momento de gestación en el que te encuentres, dónde se trabaja la fuerza y la resistencia cardiovascular para estar en forma y llegar al día del parto en una buena condición física. Mantener un buen tono muscular para trabajar los cambios que se producen en el cuerpo. La movilidad de la pelvis y un trabajo específico de faja abdominal y suelo pélvico son aspectos que se entrenan en todas las sesiones.

Postparto

Entrenos completos y adaptados al momento del posparto en el que te encuentres. Vuelve a reconectar con tu cuerpo, mejorando tu forma física. Ayuda a la recuperación del suelo pélvico y trabaja la faja abdominal de manera consciente y segura. También, te podemos asesorar sobre fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico.

Únete a la tribu y cuídate para poder cuidar.

Profesionales, un trato fantástico, excelente ubicación y buen material. Guillem es genial y un pedazo de profesor. Me lo paso como un enano aprendiendo de él. Muy recomendable. Si quieres alquilar material, iniciarte o perfeccionar tu técnica en kite, wing foil o cualquiera de las disciplinas que imparten, no lo dudes y acércate!
Carlos G
Genial, tuvimos un pequeño inconveniente, pero el propietario nos solucionó muy pronto. Fue muy paciente con nosotros ya que era nuestra primera vez haciendo Paddle Surf 🏄‍♂️ nos explicó todo, nos ayudó en todo momento, fue muy amable y muy muy atento, también nos facilitó accesorios para poder llevar nuestros móviles, sin duda repetiremos, mis amigos y yo estamos encantados. 🤩🤩🤩
Charon Medina
¡Súper recomendado! Una experiencia genial. El chico muy amable y atento. Nos explicó todo con detalle ya que era nuestra primera vez haciendo Paddle, ha sido muy paciente y sin duda repetiremos. 😍…
Mariam Rodriguez
Una experiencia increíble, atención buenísima, disfrutamos mucho de una tarde agradable entre amigos. El propietario muy amable, estuvo muy atento a nosotros en todo momento. ¡Sin duda nos gustaría repetir! 🤩🏄🏻🌊…
NANI GONZALEZ