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ENTRENAMIENTOS

El gimnasio al aire libre.

Ofrecemos diversidad de entrenamientos para que puedan encajar con vuestra necesidad y objetivo.

Desde sesiones de tonificación hasta sesiones de alta intensidad, dónde aumentaremos la fuerza y la resistencia; consiguiendo día a día superar objetivos.

Ven a entrenar al aire libre, los resultados no solo serán físicos. 

Es importante entrenar el cuerpo para que responda con efectividad y sentirnos bien mentalmente. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía, mejora el sueño y puede ayudar a reducir el estrés. El deporte nos activa y los beneficios que ofrece son infinitos.

En pocas sesiones notarás cambios como el aumento de la flexibilidad, la tonificación de la musculatura y más agilidad.

Entra en un grupo de entrenamiento y verás que el ejercicio y la diversión son compatibles.

Las sesiones están dirigidas por profesionales del deporte.

Hay diferentes sesiones y horarios durante la semana. Para más infomación, consúltanos.

  Slow training

Fusión de pilates, hipopresivos y movimientos unificados creando flows dinámicos. La mezcla perfecta para mejorar la movilidad básica, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación; a la vez que, tonificas y trabajas todo el cuerpo.

Hipopresivos

Sesiones de 30 minutos enfocadas únicamente al trabajo hipopresivo. Nivel medio/avanzado. 
Se trata de ejercicios posturales y respiratorios que buscan minimizar la presión abdominal y congestión pélvica.

Power training

Sesiones de alta intensidad donde trabajas con el propio peso corporal y con la máxima variedad posible de movimientos y ejercicios. Entrenos divertidos y variados centrados en mejorar fuerza, resistencia, movilidad, coordinación y control del cuerpo.

Ponte una meta y consúltanos. Te guiaremos hasta tu objetivo, el camino lo hacemos juntos. 

Encuéntranos

Dirección

Passeig Marítim de les Botigues -
Cova fumada
08860 Les Botigues de Sitges
(frente al puente del Poal)   

Teléfono y WhatsApp:

(+34) 622 88 93 93 

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